สุขภาพ

ใครเลื่อนผ่านถือว่าพลาด!!? แพทย์จีนอายุ 126 ปี ก่อนลาจากโลกนี้ไป ได้ถ่ายทอดเคล็ดวิชา ดูแลถนอมสุขภาพตนเอง 1 ชุด อยากอายุยืนทำตามนี้ได้เลย

ใครเลื่อนผ่านถือว่าพลาด!!? แพทย์จีนอายุ 126 ปี ก่อนลาจากโลกนี้ไป ได้ถ่ายทอดเคล็ดวิชา ดูแลถนอมสุขภาพตนเอง 1 ชุด อยากอายุยืนทำตามนี้ได้เลย

1View

แพทย์จีนอายุ 126 ปี ก่อนลาจากโลกนี้ไป ได้ถ่ายทอดเคล็ดวิชา ดูแลถนอมสุขภาพตนเอง 1 ชุด อยากอายุยืนทำตามนี้ได้เลย

1.ถูไถฝ่ามือ

1 นาทีประมาณ 300 ครั้ง เพื่อกระตุ้นอวัยวะภายใน ปรับสมดุลหยินหยาง บำบัดอาการปวดไหล่ และสายตาเมื่อยล้า

2.ใช้มือลูบผมจากหน้าผากถึงท้ายทอย

วันละ2 – 4 ครั้งเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตของหัวใจ บำรุงรากผมทำให้เส้นผมดําเงางาม

3.คลึงใบหู 1 นาที 

ใช้มือคลึงใบหูไปมาทั้ง 2 ข้างจนรู้สึกอุ่น เพื่อเสริมการฟัง โดยสามารถแก้หูอื้อสายตาพร่ามัวป้องกันเป็นอัลไซเมอร์

4.กลอกตา

1 นาที กลอกตาตามเข็มและทวนเข็มนาฬิกาข้างละ 30 ครั้งทำให้ตาสว่าง กล้ามเนื้อตาแข็งแรง ป้องกันเนื้อเยื่อตาอักเสบและสายตาสั้น

5.ใช้นิ้วหัวแม่มือถูไถร่องจมูก

1 นาทีประมาณ 50 ครั้ง บำบัดอาการหวัด ติดเชื้อทางเดินหายใจ รวมทั้งโรคหัวใจและโรคเส้นโลหิตหัวใจตีบ

6.ขบฟันม้วนลิ้น เบาๆ1 นาที

ทำให้รากฟันและเหงือกโลหิตไหลเวียน ม้วนลิ้นทำให้ลิ้นเคลื่อนไหวสะดวกเพิ่มการรับรู้รสชาติ

7.กดที่สะดือเบาๆ 1 นาที 

ใช้ฝ่ามือคลึงรอบสะดือตามเข็มนาฬิกา ทำให้กระเพาะลำไส้ขับถ่ายไหลลื่น ยังช่วยในการย่อยอาหารด้วย

8.แขม่วท้องขมิบก้น 1 นาที

เพิ่มการยืดหดกล้ามเนื้อหูรูดของทวารหนัก

9.ยืดพับแขนขา 1 นาที

ทำให้โลหิตและออกซิเจนไหลเวียนอย่างรวดเร็ว เพียงพอสำหรับระบบสูบฉีดโลหิตของหัวใจ

10.นวดคลึงฝ่าเท้า

1 นาที นอนหงายแล้วใช้ส้นเท้าสับเปลี่ยนกันนวดคลึงฝ่าเท้า สามารถปรับสมดุลในไตรวมทั้งล้างตับ ตาสว่างสายตาอ่อนล้า นอนไม่หลับ หูอื้อ เป็นต้น

 

ขอขอบคุณบทความ viewer.maka.im และ roongee

sharelnw
the authorsharelnw

ใส่ความเห็น

error: Content is protected !!